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Fitnesstipps bei bewusstgesund.de - Fit und gesund durch Fitnesstraining, Ausdauersport und Gymnastik

Fitnesstipps

Fit und gesund durch Fitnesstraining, Ausdauersport und Gymnastik

Bewusst auf seinen Körper achten und ihn fördern, das ist das Credo der Fitness. Ein trainierter Körper ist gestärkt für die Anforderungen des Alltags. Die Konzentration und die Abwehrkräfte sind gesteigert.

Ein gesundes Leben ist hier auch meist ein längeres Leben, weil viele Krankheiten vermieden werden. Körperliche Bewegung wird am besten in den Alltag und die Hobbys integriert. Sport und gesunde Ernährung sind enge Zusammenspieler im Bereich der Fitness.

Fitness

Ausdauersportarten stärken Herz und Kreislauf

Beim Fernsehen auf den Heimtrainer

Fitnesstraining zu Hause

Regelmäßige Gymnastik für mehr Beweglichkeit

AKTIVURLAUB
Wandern an der Nordsee

KöRPERPFLEGE
Im Winter braucht die Haut viel Feuchtigkeit

ENTSPANNUNG
Bürstenmassage zur besseren Durchblutung

KöRPERPFLEGE
Fußflege für strapazierte Füße nach dem Sport

ERNäHRUNG
Vitalstoffe als unverzichtbarer Bestandteil der Ernähnung

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