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Fitnesstipps bei bewusstgesund.de - Fit und gesund durch Fitnesstraining, Ausdauersport und Gymnastik

Fitnesstipps

Fit und gesund durch Fitnesstraining, Ausdauersport und Gymnastik

Bewusst auf seinen Körper achten und ihn fördern, das ist das Credo der Fitness. Ein trainierter Körper ist gestärkt für die Anforderungen des Alltags. Die Konzentration und die Abwehrkräfte sind gesteigert.

Ein gesundes Leben ist hier auch meist ein längeres Leben, weil viele Krankheiten vermieden werden. Körperliche Bewegung wird am besten in den Alltag und die Hobbys integriert. Sport und gesunde Ernährung sind enge Zusammenspieler im Bereich der Fitness.

Fitness

Ausdauersportarten stärken Herz und Kreislauf

Beim Fernsehen auf den Heimtrainer

Fitnesstraining zu Hause

Regelmäßige Gymnastik für mehr Beweglichkeit

KöRPERPFLEGE
Gesichtsreinigung am Morgen

AKTIVURLAUB
Fahrradfahren im Schwarzwald

ENTSPANNUNG
Baden zur Entspannung der Muskulatur

GESUNDHEIT
Vorbeugen von Infekten

ENTSPANNUNG
Meditieren für das seelische Gleichgewicht

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