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Entspannungstipps bei bewusstgesund.de - Entspannen und Stress abbauen durch Entspannungsmethoden wie Yoga oder Meditation

Entspannungstipps

Entspannen und Stress abbauen durch Entspannungsmethoden wie Yoga oder Meditation

Der Alltag baut einen hohen Grad an Stress und Anspannung auf, der das Wohlbefinden beeinträchtigt. Entspannungsmethoden sollen den inneren Einklang wiederherstellen, denn psychische Belastung führt nicht selten auch zu körperlichen Beschwerden.

Methoden zur Entspannung können in speziellen Kursen erlernt und zu Hause selber durchgeführt werden. Entspannung beginnt bei einer ruhigen Minute daheim und kann mit Entspannungstechniken wie Yoga, Meditation, Autogenes Training oder Reiki noch gefördert werden.

Entspannung

Baden zur Entspannung der Muskulatur

Bürstenmassage zur besseren Durchblutung

Meditieren für das seelische Gleichgewicht

Rücken- und Nackenmassage

KöRPERPFLEGE
Gesichtsreinigung am Morgen

FITNESS
Fitnesstraining zu Hause

KöRPERPFLEGE
Fußflege für strapazierte Füße nach dem Sport

FITNESS
Beim Fernsehen auf den Heimtrainer

GESUNDHEIT
Husten und Schnupfen auf natürliche Weise behandeln

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