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Ernährungstipps bei bewusstgesund.de - Wissenswertes zu ausgewogener und gesunder Ernährung

Ernährungstipps

Wissenswertes zu ausgewogener und gesunder Ernährung

Eine gesunde und vollwertige Ernährung ist die Basis für ein gesundheitsbewusstes Leben. Hierbei gilt es vor allem, besonders nährstoffreiche und abwechslungsreiche Nahrung zu sich zu nehmen. Zivilisationskrankheiten, die aus Fehl- und einseitiger Ernährung entstehen, wird so vorgebeugt.

Der Weg zur "richtigen" Ernährung ist von einer Vielzahl an Philosophien umschrieben worden, die stark auseinander gehen können. Eine wichtige Formel der gesunden Ernährung ist auf jeden Fall die ausreichende Flüssigkeitsaufnahme.

Ernährung

Die richtige Ernährung im Winter

Täglich eine Portion Obst fürs allgemeine Wohlbefinden

Vitalstoffe als unverzichtbarer Bestandteil der Ernähnung

Zubereitung von Müsli

GESUNDHEIT
Vorbeugen von Infekten

FITNESS
Regelmäßige Gymnastik für mehr Beweglichkeit

KöRPERPFLEGE
Gesichtsreinigung am Morgen

ENTSPANNUNG
Baden zur Entspannung der Muskulatur

FITNESS
Ausdauersportarten stärken Herz und Kreislauf

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