Ernährungstipps

Wissenswertes zu ausgewogener und gesunder Ernährung

Eine gesunde und vollwertige Ernährung ist die Basis für ein gesundheitsbewusstes Leben. Hierbei gilt es vor allem, besonders nährstoffreiche und abwechslungsreiche Nahrung zu sich zu nehmen. Zivilisationskrankheiten, die aus Fehl- und einseitiger Ernährung entstehen, wird so vorgebeugt.

Der Weg zur "richtigen" Ernährung ist von einer Vielzahl an Philosophien umschrieben worden, die stark auseinander gehen können. Eine wichtige Formel der gesunden Ernährung ist auf jeden Fall die ausreichende Flüssigkeitsaufnahme.